En 100 g (Gramos) de Algas, espirulina, crudas hay 2.79 mg de Hierro, Fe.

gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Algas, espirulina, crudas

Algas, espirulina, crudas es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Algas, espirulina, crudas se enumeran a continuación.

Agua	90.67 g	90.67	g	90.67%
La energía (calorías)	26 kcal	26	kcal
Energía (julios)	109 kJ	109	kJ
Proteína	5.92 g	5.92	g	5.92%
lípido total (grasa)	0.39 g	0.39	g	0.39%
Ceniza	0.6 g	0.6	g	0.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	2.42 g	2.42	g	2.42%
Fibra, dietética total	0.4 g	0.4	g	0.4%
Azúcares, total de	0.3 g	0.3	g	0.3%
Calcio, Ca	12 mg	12	mg	0.01%
Hierro, Fe	2.79 mg	2.79	mg
El magnesio, Mg	19 mg	19	mg	0.02%
El fósforo, P	11 mg	11	mg	0.01%
Potasio, K	127 mg	127	mg	0.13%
Sodio, Na	98 mg	98	mg	0.10%
Zinc, Zn	0.2 mg	0.2	mg
Cobre, Cu	0.597 mg	0.597	mg
El manganeso, Mn	0.186 mg	0.186	mg
El selenio, Se	0.7 µg	0.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.9 mg	0.9	mg
tiamina	0.222 mg	0.222	mg
Riboflavina	0.342 mg	0.342	mg
La niacina	1.196 mg	1.196	mg
Ácido pantoténico	0.325 mg	0.325	mg
La vitamina B-6	0.034 mg	0.034	mg
El folato, el total de	9 µg	9	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	9 µg	9	µg
El folato, DFE	9 µg	9	µg
La colina, el total de	6.5 mg	6.5	mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	3 µg	3	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	33 µg	33	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	56 IU	56	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.49 mg	0.49	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	2.5 µg	2.5	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.135 g	0.135	g	0.14%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.004 g	0.004	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.127 g	0.127	g	0.13%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g	0.004	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.034 g	0.034	g	0.03%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.017 g	0.017	g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.018 g	0.018	g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.106 g	0.106	g	0.11%
18: 2 indiferenciada	0.064 g	0.064	g	0.06%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.042 g	0.042	g	0.04%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.096 g	0.096	g	0.10%
treonina	0.306 g	0.306	g	0.31%
isoleucina	0.331 g	0.331	g	0.33%
leucina	0.509 g	0.509	g	0.51%
lisina	0.312 g	0.312	g	0.31%
metionina	0.118 g	0.118	g	0.12%
cistina	0.068 g	0.068	g	0.07%
fenilalanina	0.286 g	0.286	g	0.29%
tirosina	0.266 g	0.266	g	0.27%
valina	0.362 g	0.362	g	0.36%
arginina	0.427 g	0.427	g	0.43%
histidina	0.112 g	0.112	g	0.11%
alanina	0.465 g	0.465	g	0.46%
Ácido aspártico	0.597 g	0.597	g	0.60%
Ácido glutamico	0.864 g	0.864	g	0.86%
glicina	0.319 g	0.319	g	0.32%
prolina	0.245 g	0.245	g	0.24%
serina	0.309 g	0.309	g	0.31%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Algas, espirulina, crudas